🧴蠕型蟎蟲與清潔習慣：肌膚暗沉、毛孔粗大的隱藏關鍵

在日常護膚服務中，我經常遇到熟悉的顧客膚況出現變化。前不久，一位定期做臉的熟客，臉上出現了幾個警訊：

• 唇周比以往暗沉

• 整體缺乏光澤，肌膚觸感粗糙

• 毛孔較為鬆弛、不夠平滑

在深入清潔與粉刺管理的過程中，我推敲出原因之一，可能與 蠕型蟎蟲過度繁殖 相關。

🦠 認識皮膚微生態：與蠕型蟎蟲共存

我們的皮膚表面其實是一個小型生態系統，住著細菌、真菌、病毒，以及蠕型蟎蟲（Demodex）。
這些微生物在平衡狀態下，能與我們共生共處。但若環境改變、油脂過多或清潔不足，就可能失衡，引發：

• 肌膚暗沉、缺乏光澤

• 毛孔變粗、粉刺增加

• 膚況油膩卻伴隨乾燥

• 偶爾出現泛紅或搔癢

🔍 造成肌膚不穩定的可能原因

和顧客溝通後，我們歸納出幾個影響因素：

1. 近期工作繁忙，清潔與卸妝時間縮短

2. 保養後未徹底清潔殘留

3. 天氣潮濕悶熱，油脂分泌旺盛

4. 長時間配戴口罩，導致局部悶熱

這些條件綜合起來，容易打亂肌膚的微生態平衡。

🧼 清潔習慣的迷思

許多人對清潔存在兩個誤解：

• **迷思一：**洗越乾淨越好，去油越徹底越安全

• **迷思二：**只有洗面乳就夠，不需要卸妝或分區清潔

事實上，過度清潔會破壞皮膚屏障，而清潔不足也會讓毛孔堆積油脂，兩者都不利於肌膚穩定。

🧴 正確清潔的3個原則

✅ 1. 分時段清潔

• **白天有上妝或防曬：**先卸妝 → 再洗臉

• **夜間單純保養：**溫和潔顏產品即可

• **清晨：**依膚質決定清水或弱酸性洗面乳

✅ 2. 清潔用品選擇

• 不含皂鹼、酒精、人工香精

• PH值接近5.5的產品

• 含舒緩植萃（洋甘菊、積雪草、燕麥等）

✅ 3. 沖洗比搓洗更重要

• 泡沫停留30秒 → 沖洗至少45秒

• 徹底沖乾淨，避免殘留導致不適

🔄 蠕型蟎蟲與肌膚光澤的關聯

蠕型蟎蟲偏好：

• 油脂分泌旺盛的區域（T字、鼻翼、唇周）

• 悶熱潮濕的環境

• 清潔不確實的皮膚

數量過多時，可能造成：

• 毛孔阻塞

• 水油不平衡

• 肌膚屏障受影響 → 看起來暗沉、毛孔粗大

📖 日常保養小提醒

• **每週一次深層清潔：**可使用溫和去角質或泥膜

• **睡前避免黏膩入睡：**給乳霜5-10分鐘吸收

• **保持環境清潔：**毛巾、枕頭、手機定期清洗

🎯 結語：從清潔開始，讓肌膚回到穩定

很多人追求「哪瓶精華能讓肌膚有光澤？」
但其實，更重要的第一步是 正確的清潔習慣。

• 清潔對了，後續保養才能有效發揮。

• 清潔不足或過度，都可能讓肌膚陷入不穩定。

💬 想知道自己的清潔流程是否適合膚質嗎？
歡迎私訊我們的 LINE 官方帳號，獲取「清潔習慣健診」建議，幫助你檢視保養流程，調整到最適合自己的步驟。