面膜怎麼選？六大常見類型全面解析
面膜已經成為許多人保養步驟中不可或缺的一環。無論是想補水、舒緩，還是希望有更深度的清潔，不同材質與型態的面膜，都能帶來不同的使用感受與效果。不過，市面上面膜種類繁多，常讓人看得眼花撩亂，到底該怎麼挑選，才符合自己當下的膚質需求呢？
本文將整理六大常見的面膜類型，說明各自的特色、適合的膚質，以及使用時的小提醒，幫助你在選擇時更有方向。
一、不織布面膜（片狀面膜）
特色
單片包裝，方便攜帶與使用
敷貼後能讓精華液停留在臉上，達到暫時性的補水效果
市面選擇多元，涵蓋保濕、舒緩、油水平衡等不同訴求
注意事項
材質透氣性有限，敷太久可能造成悶熱
可能因保存需要添加防腐劑，敏感性膚質要留意成分
效果多為短時間的舒緩與保濕，持續性有限
適合族群
一般肌膚，或是需要快速補水、臨時保養時使用。
二、生物纖維面膜
特色
由天然纖維製成，服貼度高，能與肌膚緊密貼合
擁有良好的鎖水能力，適合需要較多保濕呵護的人
相對溫和，部分敏感膚質也能接受
注意事項
價格通常高於一般片狀面膜
材質較厚，油性肌膚可能覺得有些黏膩
適合族群
乾燥、敏感膚質，或需要特別呵護的肌膚。
三、凝膠面膜
特色
凝膠質地輕盈，使用時通常伴隨涼感，能帶來舒緩的體驗
鎖水性佳，不容易造成厚重感
適合炎熱季節或需要清爽保養時使用
注意事項
多數需要使用後清洗，步驟上較麻煩
效果以即時舒緩為主，長效性有限
適合族群
油性、混合性或容易因環境變化而泛紅的肌膚。
四、泥狀面膜（泥膜）
特色
擁有良好的吸附力，能協助清潔毛孔與油脂
使用後肌膚觸感會有明顯清爽感
某些產品含有溫和去角質功能
注意事項
使用過於頻繁可能造成乾燥或緊繃
需要較仔細的清洗，避免殘留
適合族群
油性、混合性，或容易有毛孔阻塞、黑頭粉刺的肌膚。
五、乳霜/睡眠面膜
特色
質地濃潤，能在夜間長時間停留，給予滋潤感
不需沖洗，使用方式方便
部分產品添加多種營養成分，適合日常保養搭配使用
注意事項
對油性或痘痘傾向的膚質來說，可能會覺得過於厚重
夜間使用時需注意是否會弄髒枕頭或床單
適合族群
乾性、熟齡肌，或需要夜間滋潤護理的人。
六、撕拉式面膜
特色
在撕除過程中能帶走表面的老廢角質與部分毛孔汙垢
使用後能感受到即時的清潔感
注意事項
撕除時對肌膚拉扯力大，可能造成敏感或暫時泛紅
不建議過度使用，以免影響皮膚屏障功能
適合族群
肌膚較厚實、無明顯敏感狀況的人。敏感肌應避免。
使用建議與頻率
依膚質挑選
敏感肌：選擇低刺激性的生物纖維、凝膠或乳霜面膜。
油性肌：適合控油、清潔型，如泥膜或凝膠。
乾性肌：補水修護型為主，如乳霜或生物纖維面膜。
檢視成分
避免選擇含過多香精、酒精或其他可能引起刺激的成分。使用頻率
清潔型（泥膜、撕拉式）：每週約1–2次
保濕型（片狀、生物纖維、乳霜）：每週2–3次，或依膚況調整
總結
面膜並不是「越常敷越好」，而是需要根據肌膚狀態與生活情境來靈活選擇。清潔型面膜可以幫助維持毛孔暢通，保濕型則能在需要時給予肌膚滋潤。與其追求單一產品帶來的「全面效果」，更重要的是將面膜視為日常保養的輔助工具，搭配基礎清潔、保濕與防曬，才能讓膚況維持在穩定的狀態。