營養型保養品怎麼選？精華液、乳霜使用順序與膚質搭配指南

💬「我已經很認真擦保養品了，為什麼皮膚還是乾乾的？」
💬「朋友推薦我一瓶很有名的精華液，我用了卻沒有感覺？」

這些疑問，是我們在服務客戶時最常聽到的。
許多人在挑選保養品時，容易被品牌、價格或廣告吸引，卻忽略了一個最重要的原則——保養品的效果，來自於「是否適合你當下的膚況」。

今天這篇文章，將帶你重新認識「營養型保養品」，並提供挑選、使用順序、搭配方式與使用劑量的建議，幫助你建立更有效率的保養思維。

✅ 什麼是「營養型保養品」？

保養品大致可分為四類：

• 清潔類：卸妝油、洗面乳、化妝水

• 基礎保濕類：乳液

• 營養調理類：精華液、安瓶、滋養霜、機能性乳霜

• 防護類：防曬、隔離霜

其中，「營養型保養品」主要指含有額外滋養成分的產品，例如：

• 維他命衍生物

• 植物活性成分

• 胜肽

• 玻尿酸

• 神經醯胺

這些成分能協助肌膚補充水分、舒緩乾燥、提升保護力，讓膚況維持在比較穩定的狀態。

🌱 營養型保養品的黃金吸收時機

最佳使用時機是：清潔後 3～5 分鐘內。
此時角質層含水量較高，能讓有效成分更好地滲透。

📌 一般建議的保養順序：
清潔 → 化妝水 → 精華液 → 乳液／霜 → 防曬（白天）

👩‍🦰 不同年齡層的保養方向

皮膚需求會隨年齡變化，以下提供簡單參考：

🧴 營養型保養品的挑選原則

選購前，先問自己三個問題：

1. 我的膚況是什麼？
   缺水？泛紅？暗沉？痘痘？
   👉 根據狀態選擇保濕、舒緩或控油類型。

2. 我的生活環境與作息？
   熬夜、壓力、冷氣房、長時間日曬？
   👉 建議加強抗氧化與保濕。

3. 我的膚質耐受度？

   • 敏感肌：成分單純、無香精、避免酒精

   • 油性肌：避免太厚重的滋養型精華

💡 精華液≠越貴越好，也不是天天都要用

很多人誤以為「高價精華一定更有效」、「擦越多越快吸收」。其實不然。

📌 使用建議：

• 頻率：依膚況調整，穩定期可早晚使用；不穩定時建議夜間或局部為主。

• 用量：一次 1～2 滴管足夠全臉，多擦反而容易殘留。

• 順序：由清爽到滋潤，避免厚重產品阻礙吸收。

👩‍⚕️ 專業觀察：最適合的保養品來自「對的選擇」

許多肌膚困擾，其實不是產品本身不好，而是「挑錯產品或用錯方法」。
與其花錢亂試，不如透過專業諮詢，依照膚況與生活習慣做客製化調整，能更快找到適合的組合。

🎯 結語：保養是溫柔的日常累積

把營養型保養品想像成「給皮膚的日常補給」。
它不是魔法，而是透過日積月累，讓肌膚更有底氣面對環境與年齡變化。

✨ 選對適合自己的營養保養品
✨ 用正確的方式、順序與用量
✨ 定期觀察肌膚、做微調

這就是讓保養真正發揮價值的關鍵。

📩 想知道適合你的營養保養組合嗎？
歡迎私訊我們的 LINE 官方帳號 (@yu_cheng)，
讓我們依照你的膚質與生活型態，提供客製化的保養建議清單。